Co vám trénink MENTAL FITNESS přinese?

Co je MENTAL FITNESS?

MENTAL FITNESS je naše kapacita reagovat na životní události a výzvy v klidu – s pozitivním mindsetem, versus ve stresu – s negativním mindsetem. Dosáhneme toho pomocí posílení mozkového svalu, neboli posílení těch nervových drah, které vedou signál do moderní části našeho mozku. To je přesně tam, kde sídlí pozitivní emoce i naše moudrost. Tímto tréninkem posilujeme naši Pozitivní Inteligenci (PQ).

Pozitivní Inteligence (PQ) je procentuální hodnota, která vyjadřuje, nakolik se naše mysl chová jako náš přítel (slouží nám) oproti tomu, nakolik se chová jako náš nepřítel (sabotuje nás). Mít vysoké PQ tedy znamená, že máte většinu času svoji mysl pod kontrolou, a ta se chová jako váš přítel a podporuje vás. Jinými slovy PQ určuje, kolik ze svého potenciálu skutečně využíváte.

Pozitivní inteligence propojuje čtyři vědecké oblasti: neurovědu (mozek funguje jako sval), pozitivní psychologii (největšího výkonu dosáhneme pokud tvoříme z pocitu štěstí, ne naopak), kognitivní behaviorální psychologii (jak pomocí chování měníme automatické vzorce) a výkonnostní vědu.

Přes 200 vědeckých studií prokázalo, že jedinou cestou k větším úspěchům a většímu trvalému štěstí, je právě zvyšování Pozitivní Inteligence (PQ).

Již neplatí, že pouze tvrdou prací můžeme dosáhnout úspěchu a tím pádem i štěstí. Lidé s nízkou PQ můžou být úspěšní, ale nebudou trvale šťastní.

Shrnutí výsledků studií, kterých se dohromady zúčastnilo před 500 000 lidí z 50-ti zemí světa (zahrnující stovky top manažerů a jejich týmů, studenty Stanfordské Univerzity a atlety světové úrovně), poukazují například na to, že pomocí vyšší Pozitivní Inteligence (PQ) dosáhneme:

Na co se v tréninku MENTAL FITNESS zaměříme?

 Tento trénink je intenzivní a trvá 6 týdnů. Během této doby se postupně zaměříme na klíčové a vzájemně propojené oblasti, které zvyšují PQ:

Mentální sval

Uvědomění si svého problému nestačí. K tomu abychom dosáhli trvalé pozitivní změny, potřebujeme silný mentální sval. Potřebujeme posílit naši schopnost rozlišit, ze které mozkové části budeme fungovat.

Bude to z té, ve které sídlí naše negativní emoce a naši sabotéři?

Nebo z té, ve které sídlí naše pozitivní emoce a naše moudrost?

Ať si vyberete jakkoliv, tak to co vám vaše moudrost nebo vaši sabotéři poradí, i to jak se u toho cítíte, je vaší momentální pravdou a realitou.

Sabotéři

Pozitivní Inteligence popisuje 10 sabotérů. V našem tréninku MENTAL FITNESS se hned na začátku zaměříme na univerzálního hlavního sabotéra – soudce, protože tohoto sabotéra máme úplně všichni.

Náš soudce je náš vnitřní kritik, který nám našeptává, že nejsme dost dobří. Soudí ale také ostatní lidi. A soudí také situace a okolnosti, ve kterých se nacházíme. 

Většina lidí si není svého sabotéra soudce vědoma. A přitom to je soudce, který nám nalhává, že budeme moct být šťastní a spokojení až… až dosáhneme toho, až se stane tamto, až někdo jiný udělá něco…

Náš soudce nás ubíjí za naše chyby a nedostatky, přehnaně nás varuje o možných rizicích, budí nás uprostřed noci s obavami a řeší, co všechno je s ostatními lidmi špatně.

Soudce je náš největší interní nepřítel. Způsobuje nám tolik nepohodlí, stresu a frustrace. Snižuje naši efektivitu a hlavně, aktivuje naše další sabotéry. Těmto sabotérům říkáme soudcovi pomocníci a v dalších týdnech našeho tréninku se zaměříme na jednoho hlavního soudcova pomocníka. Toho máme každý jiného.

Soudcovi pomocníci jsou: vedoucí, hyper-úspěšný, neuspokojitelný, perfekcionista, utěšitel, hyper-ostražitý, unikač, oběť a hyper-racionální. 

Moudrost

Jakých principů můžeme využít, abychom fungovali s perspektivy naší nejvyšší moudrosti?

OTÁZKA:

Která perspektiva je správná?

Sabotér: „tohle je špatně“

Moudrost: „tohle je správně“

ODPOVĚĎ:

Tu kterou si vybereš, se stane pravdou.

Jak spolupráce probíhá?

MENTAL FITNESS trénink tvá 6 týdnů a po tuto dobu je potřeba se cvičení průběžně a pravidelně věnovat. Jenom to vám zaručí, že získáte maximální přínos, že pochopíte principy a vyzkoušíte si je na sobě. 

Po dokončení tréninku MENTAL FITNESS budeme mít 6 individuálních koučovacích setkání v délce trvání 60-75 minut. Tato setkání si budete moct čerpat během následujících 2-3 měsíců. V rámci této koučovací série vás maximálně podpořím na vaší cestě k mnohem vyšší efektivitě a hlavně větší spokojenosti. 

Jaká je časová investice tréninku MENTAL FITNESS? 

Jaká je finanční investice za celou naši spolupráci? 

cenu je možné rozdělit na dvě nebo tři platby bez navýšení, splatné vždy po měsíci od objednávky a první platby

Klíč k vašemu šťastnému a naplněnému životu, je vaše klidná a vyladěná mysl. Naučte se s ní pracovat, aby vás podporovala na vaší cestě. 

Napište mi zprávu a ráda se s vámi domluvím na nezávazné 15-ti minutové setkání ZDARMA, kde vám zodpovím veškeré dotazy ohledně tréninku i následné spolupráce. 

Kdo vás bude tréninkem provázet a podporovat?

Jmenuji se Zdeňka Klímová a jsem life koučka a trenérka mysli. Miluji svoji rodinu, Mindfulness techniky, poklidný život u lesa a šití oblečení pro moje děti. Momentálně jsem ve výcviku k certifikaci PQ Coach.