
Nalaďte se na vlnu úspěchu, který vychází z vašeho vnitřního klidu.

Jsem trenérka mysli a provedu vás skupinovým tréninkem Mental Fitness.

Naučíte se zastavit a odlišit sebe od svých nefunkčních programů. Už nebudete zahlcená, ale s jasným fokusem – mnohem efektivnější a zároveň spokojenější.

Toto není další kurz, ve kterém se dozvíte informace. Jedná se o trénink, ve kterém se skutečně naučíte změnit svoje myšlení a konečně uzdravíte svůj vztah k sobě.
Jaké jsou hlavní přínosy tréninku?

vyšší produktivita

vnitřní klid & wellness

zdravé vztahy
Chtěli byste umět reagovat na životní události a výzvy více v klidu?

Mental fitness je naše schopnost reagovat na životní výzvy s pozitivním minsetem versus s tím negativním. A tímto tréninkem posilujeme naši Pozitivní Inteligenci (PQ).
Již neplatí, že pouze tvrdou prací můžeme dosáhnout úspěchu a tím pádem i štěstí. Lidé s nízkou PQ můžou být úspěšní, ale nebudou trvale šťastní.
Díky vyšší Pozitivní Inteligenci dosáhneme:
+ 31%
výkon
+ 30%
více prodejů
+ 10
let života
3x
více kreativity
+++
štěstí
Na co se v tréninku zaměříme?

Tento trénink trvá 6 týdnů. Během této doby se postupně zaměříme na klíčové a vzájemně propojené oblasti, které zvyšují PQ:
1) posílení sebekontroly
2) posílení schopnosti rozpoznání vnitřního sabotéra
3) posílení moudrosti
Posílíš sebekontrolu
Trvalá pozitivní změna vyžaduje:

Uvědomění si svého problému nestačí. K tomu, abys dosáhla trvalé pozitivní změny, potřebuješ posílit svoji sebekontrolu.
Sebekontrola působí jako mentální sval a jeho posílením dosáhneš mnohem větší schopnosti rozhodování o svých činech, i o tom jak vše prožíváš.
Díky sebekontrole se zastavíš a přestaneš živit svůj negativní program. Začneš si tvořit svou vlastní spokojenost a koncentrovat se na to důležité. Získáš fokus a budeš mnohem produktivnější.
Poznáš a oslabíš své sabotéry
Co mají sabotéři společného?

působí na nás skrze negativní emoce → strach, stres, zlost, vina, stud, obavy…

pomocí negativních emocí nás motivují → tlačíme na sebe

můžou nás dovést k úspěchu, ale nikdy ne k trvalému štěstí

Poznej a oslab svého hlavního sabotéra soudce.
Soudce je náš největší interní nepřítel. Neustále nám našeptává, že nejsme dost dobří. Způsobuje nám tolik nepohodlí, stresu a frustrace. Většina lidí si není svého sabotéra soudce vědoma. A přitom to je soudce, který nám nalhává, že budeme moct být šťastní a spokojení až… až dosáhneme toho, až se stane tamto, až někdo jiný udělá něco…
Soudce snižuje naši efektivitu a hlavně, aktivuje naše další sabotéry. Těmto sabotérům říkáme soudcovi pomocníci a v dalších týdnech našeho tréninku se zaměříme na jednoho hlavního soudcova pomocníka. Toho máme každý jiného.
Soudcovi pomocníci jsou: vedoucí, hyper-úspěšný, neuspokojitelný, perfekcionista, utěšitel, hyper-ostražitý, unikač, oběť a hyper-racionální.

Napojíš se na vlastní moudrost

Motivuje nás pomocí pozitivních emocí → empatii, zvědavosti, kreativity, vášně, smyslu, jasného fokusu, nadhledu…

Dovede nás k našemu největšímu úspěchu i trvalému pocitu štěstí.

Každou naši situaci nebo výsledek můžeme díky naší moudrosti proměnit v dar a nebo příležitost.
OTÁZKA:
Která perspektiva je správná?
Sabotér: „tohle je špatně“
Moudrost: „tohle je správně“
ODPOVĚĎ:
Tu kterou si vybereš, se stane pravdou.
Harmonogram naší společné cesty
1. týden: sebekontrola
2. týden: sabotér soudce
3. týden: soudcův pomocník
4. týden: perspektiva moudrosti
5. týden: první dar moudrosti – empatie
6. týden: další užitečné dary naší moudrosti
7. týden: bonusový týden – využití pro život i práci

Stejný trénink nabízím v češtině a v angličtině. V AJ navíc dostanete originální appku s teoriemi a cvičeními přímo od Pozitivní Inteligence.
Jaká je časová investice tréninku?
15 minut denně – několik krátkých cvičení denně v rozmezí 10s – 3 minuty denně. Dostanete přesné návody instrukce. V anglické verzi tréninku dostanete i jednoduchou appku od Pozitivní Inteligence, díky které na žádné cvičení nezapomenete.
30-60 minut týdně během víkendu na shlédnutí teoretických výukových videí, která jsou důležitá k pochopení principů v praxi. Tato videa jsou přímo od Pozitivní Inteligence a jsou v angličtině. Já k nim dodám extrahovaný překlad v případě potřeby.
1 hodina týdně na skupinový koučink na Zoomu pro sdílení, tipy, inspiraci a otázky & odpovědi uzavřeném kruhu 5-8 žen. Toto setkání bude v odpoledních nebo večerních hodinách pravidelně vždy v neděli nebo v pondělí. V češtině 🙂
Možnost objednat se na tento běh tréninku již vypršela. Pokud máte o trénink zájem, zapište se na waiting list a já vám dám vědět, až budu připravovat další běh.
Se Zdeňkou už spolupracuji skoro třičtvrtě roku a setkání od setkání vždy jen žasnu, jak mě Zdeňka dokáže uklidnit a v tomto klidu přivést ke mně samotné. Během koučinku se Zdeňkou oceňuji její otevřenost, trpělivost a profesionalitu, se kterou do našich rozhovorů vnáší nové pohledy na moji situaci i techniky, které na ni sednou doslova jako pr*el na hrnec
Trénink byl skvěle pojatý jak z pohledu organizace, kdy jsem vždy věděla, co a jak mě čeká a Zdeňka byla vždy úžasně podporující i motivující. Jak ve chvílích úspěchu, tak i v opačných situacích, kdy se odhalení sabotéři začali „natruc“ projevovat víc a víc.
Z tréninku si odnáším úžasné uvědomění, že nejsem definovaná svými strachy a obavami, a naopak daleko lépe zvládám napojit se sama na sebe, svůj střed, svou mysl i pocity a daleko svobodněji se rozhodovat, co a jak chci doopravdy dělat.
Zdeňko, moc ti děkuji za úžasné provedení celým tréninkem a těším se na naši další spolupráci!
Pozitivní inteligence je pro mě další díl do skládačky mojí transformace, kterou už delší dobu procházím.
Jsem na mateřské dovolené a snažím se v rámci možností zaměřovat na sebe a na vlastní prožívání. To mi díky PI jde mnohem lépe a bez výčitek. Mnohem více rozumím svým emočním výlevům, svým „sabotérům“. Neexistuje dlouhá chvíle – každá volná chvíle se dá vyplnit mentálním cvičením nebo zaměřením fokusu na určitou věc či situace. Myslím, že se lépe soustředím při různých činnostech, ale čas ukáže.
Potrénovala jsem se v angličtině a uvědomila si, že docela rozumím.
Zastavuji se několikrát za den v určitých situacích a užívám si je různými smysly = všímavost.
Bavil mě už test na začátku, kde jsem si vyhodnotila své největší sabotéry. Baví mě komunita společných „souputníc PI“ a naše společné sdílení, příběhy a prožívání úspěchů i neúspěchů.
Vyhovovala mi i forma, pořídila jsem si knihu v češtině a s ní mě to baví ještě více. Jsem typ, co potřebuje papírové čtení, popř. zapisovat si poznámky /klidně do knihy/. Zoom setkání jsou super, 1x týdně ideální.
Trénink bych doporučila všem lidem na světě. A reálně všem, kdo chtějí pracovat na laskavé komunikaci jak s ostatními lidmi, tak sami se sebou. Všem, kdo chtějí lépe porozumět sami sobě i ostatním.
Do tréninku jsem se rozhodla se přihlásit, protože jsem se chtěla více naladit sama na sebe –můj primární cíl byl poznat, jaké je mé poslání v tomto životě. Samotný trénink mi pomohl potlačit mé strachy, mé výmluvy, proč nedělat to, co jsem cítila, že bych chtěla. A díky tomuto tréninku začínám pomalu rozjíždět svůj nový projekt.
Celý trénink mě moc bavil, líbilo se mi, že je v něm spousta informací, ale jsou podány v krátkých a výstižných videích, takže jsem nemusela trávit hodiny studiem. A samotné techniky nezaberou moc času, takže se dají krásně zvládnout i v hodně nabitém programu! Aplikace je velmi příjemná, upomíná se, takže se člověk hůře vymluví, že zapomněl – přitom je to velmi jemnou formou.
K tomu všemu podpora od Zdeňky, její krásné vysvětlení, pomoc, když člověk tápe, ve správnou chvíli správně položená otázka – super!!! Trénink je skvělý, rozhodně vám jej můžu doporučit pokud neustále odkládáte úkoly, nedotahujete věci do konce nebo pokud vám váš strach nedovolí s něčím novým vůbec začít.

Změňte svoji mysl a změňte tím celý svět.
Napište mi zprávu a ráda se s vámi domluvím na nezávazný 10-ti minutový hovor ZDARMA, kde vám zodpovím veškeré dotazy ohledně tréninku i následné spolupráce.
Kdo vás bude tréninkem provázet a podporovat?
Jmenuji se Zdeňka Klímová a jsem life koučka a trenérka mysli. Miluji svoji rodinu, Mindfulness techniky, poklidný život u lesa a šití oblečení pro moje děti. Momentálně jsem ve výcviku k certifikaci PQ Coach.